摘要：養生大家都在談論，從遠古到今天養生的真正意義在那裡？筆者從養生的定義探討養生及對全人（身心靈）內外環保、排毒與健康的實務上，藉著環保署的實際考察和發現，醫學界、及心理學家的臨床研究及理論，經自己的臨床經歷來論述現世代處理的一些自然有效實際的方法以供參考與研討。
I.前言:
從自然醫學的角度來看，現在可說是一個科技養生的時代，一般人的知識，聽到養生就是如何在現世代注意到如何吃、喝才不會生病；防止體內外污染的侵入以達全人的健康－如，國內外注意到綠色環保，環保袋的使用、環保包裝，綠化環境；又有空氣污染，水質污染，食物污染，土質污染的整治等，因此就注意到有效的養生。同時現世代，也是一個焦慮與憂鬱的時代，我們不但要注意到體外－空氣、水、土壤及食物，也要注意到體內環保、排毒，如憂鬱症及焦慮症的預防及排毒等。一個人生病70%都和心理有關。
