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台灣921大地震後,全台土石鬆動,遇有大雨或颱風,立刻出現大、小土石流或區域性水患,此種狀況據地質學家表示10-20年內不易改變。八八水災後,除政府、民間的急難救助外,有地緣、水源關係的居民應留意,避免傳染性疾病引起二次傷害。
中國大陸這幾年來也有相同水患,我們再次提醒水災前防患,水災後更要小心應對,希望藉此讓更多受困的朋友們得到一些幫助。
這些感染原來自:水災中下水道、污水化糞池混合腐爛動物屍體、垃圾產生的毒素、細菌,為了消毒環境使用的化學性消毒藥劑、殺蟲劑…等。都使居民面對另一種令人憂心的健康問題。
除了衛生單位需立刻投入防疫工作外,居民應留意下列事項,以期自保:
(一) 飲食方面:
      (1)飲用水煮沸5分鐘以上。
      (2)留意漱口水、洗碗水、鍋盤、沾板以清潔水沖洗。
(3)罐裝水應選品牌、未開封。
(4)勿生食海鮮或肉品。
(5)水果盡量食用帶厚皮,食用部分不會接觸污染物,不必再沖洗的。
(6)食物烹調前亦需檢視外觀、顏色、氣味,辨別新鮮度及來源,魚類暫時選用海魚,減少養殖魚、貝類,所有食物均煮熟。

(二) 糖尿病、肝病等慢性病人,抵抗力較低,特別留意:
(1)糖尿病患者保護好腳,穿鞋降低腳部受傷機率。
(2)重大疾病之每日用藥,儘快補足,不可停藥,取藥時留意是否有浸泡痕跡,內、外包裝均需完整。
(3)皮膚有傷口或潰爛,暫時無法就醫時,可向藥房購買抗生素軟膏使用,並包覆傷口避免再污染,糖尿病患者出現傷口潰瘍者,則需快速就醫不可延誤。

(三) 日常起居應留意:
(1)食物中補充益生菌建立腸道好環境、綠茶或大蒜具殺菌力,減少腸道感染。
(2)保持足夠睡眠,避免抵抗力下降。
(3)自行烹煮減少外面用餐。
(4)洗臉時,留意污水接觸眼睛。
(5)有傷口的位置勿接觸污水或海水。
(6)垃圾堆積、水窪地,環境髒亂也應防蚊蟲傷害。
(7)太長的日曬會降低抵抗力。
(8)忙碌時應有間斷休息以保持體力、抵抗力。
(9)仍然要保持每日正常飲水。
(10)出現發燒現象或上吐、下瀉應送醫不可延遲。
(11)必要時以肥皂、乾洗手洗劑保持手部清潔。

水災區域居民多一分留意,就多一份安全,大家照顧好身體,才有餘力重建家園!

作者簡介

卓錦霞

世界自然醫學認證保健醫師
美國自然醫學學會會員
美國自然醫學認證委員會授證自然療法師
中華身心靈整體保健協會理事
社團法人中華自然療法養生學會會員

 

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  • 北海小英雄
  • 很實用的一篇文章!
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