Wellness Concept

態度影響婚姻與健康

婚姻的夫妻生活是不可少的養生法之一。一個有憂鬱症狀的另一半更需要有你或（妳）愛的相陪和支持才可逆轉勝，轉危為安。

婚姻的夫妻生活是要經營、要被教育與帶領的。未被教育的婚姻生活，將會活在以自我為中心的生活裡。蜜月期一過很多的自私（自我）心態會因經不起磨合期（Adjustment）的考驗而衝突不斷，因此吵嘴、爭辯在婚姻的生活中是很難避免的。

在人際衝突中要想到什麼才是最重要，有人認為是驕傲，有人認為是自尊，有人認為是面子，有人認為是輸贏。其實以上這些都不是，而是你起初所愛的另外一半，人比東西重要更寶貴，為何要為了一點小事彼此傷害。

千萬要記住以下的事實：

有時你贏了面子，其實你是輸了感情；

有時你贏了口舌，其實你是輸了形像；

有時你贏了爭辯，其實你是輸了關係；

有時你贏了好處，其實你是輸了友誼……，

總而言之，有時你看似贏了，實際上在很多地方你是輸了！

所以婚姻的生活是要先講情、講愛後講理。因為人不講理是一個缺點；人只知講理是一個盲點。人要注重關係，因為有關係就沒有關係，沒有關係就有關係，一切全靠關係。若一個人只注重規矩、教條而沒有好的人際關係，無論是兒女、夫妻最後所留下來的就是只有恨與悖逆。以下這個關係學的公式是要牢記在心。

R + R – R = R + R

Rules規矩

Regulations教條

Relationship關係

Resentment恨

Rebellion悖逆

為人處事固然應該「據理」，但卻不一定要比大聲的在那兒「力爭」！夫妻之間的關係是盟約，是委身，是「一輩子」的事；而不是契約也不是隨時可以解約「一陣子」的事，不要受人文主義的影響，活在罪中之樂最終所留下來的只有悔恨和罪惡感。人際之間有時理直很重要但絕對要有氣「和」的態度，因為理直氣「和」比理直氣「壯」更容易影響他人、建造他人、提昇他人的生命。

爭辯要盡可能去避免，若無法避免則要保持雙贏的局面，彼此接納別人的不同觀點、不同的感受、、、，婚前、婚後要保持對的態度、對的關係，「愛LOVE與關懷CARE」不是名詞而是動詞，要實際。

1. 傾聽（Listen）－傾聽是表達對一個人的尊重。一個會傾聽的人對方才願意與你溝通（Communication）與分享。

2. 不是斤斤計較（Overlook）－而是互補、彼此欣賞（Appreciation），你的他不可能和你一樣，若是一樣一定是多餘的。

3. 是寶貴的（Value）－當你們長大可以結婚時，父母親的培養及付出是那麼大，那麼寶貴，因此要好好珍重、疼惜和尊重（Respect）。

4. 更要知道表達（Expression）－婚前，情侶做什麼都是「浪漫」；婚後，夫妻做什麼都是「浪費」的情況下，最好的表達是正面思想，正面引導，和不斷的鼓勵（Encouragement）。

待續～

心靈養生法 第一篇：http://wellness88.pixnet.net/blog/post/28382449

作者：郭文仁 教授

作者簡介 

郭文仁

現任：美國馨香基金會主任

         國際自然療法學院心理學教授

         台中立達啟能訓練中心顧問教授

         美國阿拉法靈性諮商專業訓練合格諮商師