Wellness Concept

摘要：養生大家都在談論，從遠古到今天養生的真正意義在那裡？筆者從養生的定義探討養生及對全人（身心靈）內外環保、排毒與健康的實務上，藉著環保署的實際考察和發現，醫學界、及心理學家的臨床研究及理論，經自己的臨床經歷來論述現世代處理的一些自然有效實際的方法以供參考與研討。

I.前言:
從自然醫學的角度來看，現在可說是一個科技養生的時代，一般人的知識，聽到養生就是如何在現世代注意到如何吃、喝才不會生病；防止體內外污染的侵入以達全人的健康－如，國內外注意到綠色環保，環保袋的使用、環保包裝，綠化環境；又有空氣污染，水質污染，食物污染，土質污染的整治等，因此就注意到有效的養生。同時現世代，也是一個焦慮與憂鬱的時代，我們不但要注意到體外－空氣、水、土壤及食物，也要注意到體內環保、排毒，如憂鬱症及焦慮症的預防及排毒等。一個人生病70%都和心理有關。

營養、保健食品對人體的意義分為三個部分：
  促進均衡營養目的的補充品
  預防因科技發展、生活模式改變產生舊時代沒有的新疾病

 什麼狀況叫作腹瀉（DIARRHEA）？

態度影響婚姻與健康

婚姻的夫妻生活是不可少的養生法之一。一個有憂鬱症狀的另一半更需要有你或（妳）愛的相陪和支持才可逆轉勝，轉危為安。

婚姻的夫妻生活是要經營、要被教育與帶領的。未被教育的婚姻生活，將會活在以自我為中心的生活裡。蜜月期一過很多的自私（自我）心態會因經不起磨合期（Adjustment）的考驗而衝突不斷，因此吵嘴、爭辯在婚姻的生活中是很難避免的。

在第一篇〝保護自己免於受H1N1新流感病毒傷害〞中，已經介紹過下列主題：

（一）什麼是H1N1新流感？（二）主要出現的症狀？

（三）哪些人是這波H1N1病毒感染的高危險群？

心靈養生法 I

一談到養生，一般人的概念是想到要如何吃，居住環境的空氣和水等。 這些都很重要，因我們每天都要去接觸的。但有一種養生法，筆者認為是非常重要卻很少人去加以注意的是心理層面這一塊。一個人生病，百分之七十或以上是和心理有關，要健康一定要從優先秩序而有功效的心靈保健開始。

（一）什麼是H1N1新流感？

     原屬豬群間的疾病，後來疑似與禽類流感、人類流感之病毒基因混合成一種新

（一）你是否出現下列不舒服現象？

（1）排尿時局部疼痛、困難。（2）頻尿每次解尿後不久又有尿意。

（3）排尿灼熱感。（4）恥骨上方疼痛。

無形的能量通路

中國傳統醫學將人類生命能量的傳輸途徑分列為12條系統，叫做12經絡（Meridian System），

 另有奇經八脈，最重要的12經絡中，六條屬陽(循行的途徑在人體後背部)，六條屬陰(循行的途